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8 déc.

Fatigue, stress, sommeil: les bienfaits du magnésium

Le magnésium est un minéral essentiel à notre corps, nous en avons besoin pour produire de l'énergie (l'ATP), pour la décontraction...

13 oct.

Mes alternatives à l'alcool

Je profite d'octobre rose pour vous rappeler que la consommation d'alcool n'est pas anodine dans l'incidence du cancer du sein (mais pas...

1 sept.

3 recettes de soupes froides pour prolonger l'été

Pour prolonger l'esprit des vacances, je vous propose trois recettes de soupes froides d'été pour changer du gaspacho classique (que...

25 août

Zoom sur : les autres microbiotes de notre corps

Souvenez-vous, dans un précédent article et sur Instagram, nous avons exploré ensemble le microbiote intestinal. Connaissez-vous les...

18 août

Zoom sur : le microbiote intestinal

Dans cet article, je vous aide à comprendre ce qu’est le microbiote intestinal, ce qui peut l'influencer et nous explorerons les...

11 août

Faut-il boire l'eau du robinet?

C'est souvent la première recommandation que je fais à mes clients : boire au moins 1L d'eau par jour. L'eau est vitale pour nos...

28 juil.

Les super-aliments

Je vous présente mes super-aliments favoris et de leurs effets bénéfiques. Les super-aliments sont des aliments très nutritifs, contenant...

21 juil.

Gâteaux aux flocons d'avoine façon "flapjacks"

Connaissez-vous les flapjacks? Ce sont des gâteaux anglais fait à partir de flocons d'avoine qui ressemblent à des barres de céréales. La...

19 juin

Cabillaud à la méditerranéenne : tomates, olives et citron

Si vous n'avez pas l'habitude de cuisiner le poisson, c'est la recette idéale! Cette recette simple et rapide impressionnera tout le monde!

19 juin

Salade fraîcheur courgettes, crevettes fêta

Cette recette est facile et rapide à préparer. Fraîche et acidulée, elle est idéale pour vos déjeuners d'été.